반응형 공복혈당낮추는법 #아침혈당관리 #당뇨예방습관 #당뇨약부작용 #메트포르민복용법 #예비당뇨개선 #공복혈당100 #당화혈색소관리1 아침 공복혈당 낮추는 습관 5가지 (약 없이도 관리 가능) "아침 공복혈당이 높게 나왔습니다" 검진 결과에서 가장 많이 듣는 말 중 하나죠. 하지만 무조건 약을 먹기 전에, 먼저 시도해볼 수 있는 생활습관이 있습니다.또한, 이미 약을 복용 중이라면 부작용과 복용 타이밍을 제대로 아는 것이 치료 효과와 안전성을 높이는 핵심입니다.✔️ 목차1. 아침 공복혈당 낮추는 생활습관 5가지2. 당뇨약 먹기 전 꼭 알아야 할 부작용과 복용 팁3. 언제부터 약 복용을 시작해야 할까?1. 아침 공복혈당 낮추는 생활습관 5가지공복혈당은 자고 일어난 직후의 혈당 수치를 말합니다. 정상 범위는 70~99mg/dL이며, 100~125mg/dL은 공복혈당장애(예비당뇨)로 간주됩니다.아래 습관을 꾸준히 실천하면 약 없이도 개선 효과를 기대할 수 있습니다.밤늦게 먹지 않기 - 저녁은 취침 3.. 2025. 4. 19. 이전 1 다음